Ćwiczenia!

Trening
Pamiętajmy, aby pozbyć się cellulit’u potrzebujemy dwa rodzaje treningu: trening z obciążeniem – aby pobudzić nasze mięśnie oraz trening aerobowy – gdzie spalimy zbędny tłuszcz.
Trener personalny Maciej Boczkowski
Dieta i trening dla wymagających początkujących
Przysiady są moim zdaniem najlepszym i najważniejszym ćwiczeniem. Nie może ich zabraknąć w naszym treningu nóg. Jest to ćwiczenie, które tak naprawdę rozwija symetrycznie całe ciało, ale głównym i najważniejszym celem, są nogi. Nic tak nie rozbudowuje, nie podkreśla naszych ud oraz pośladków, jak właśnie przysiady. Powiem Wam jak powinno się je poprawnie wykonywać, ponieważ jak wszędzie technika jest najważniejsza.
Najważniejsze elementy na które musisz zwrócić uwagę to:
A teraz o każdym elemencie więcej niż dwa słowa 🙂